根据《民法典》有关规定，当你的人格权遭受侵权时，可按下列步骤处理：

1、先固定证据，可通过公证处申请公证，也可以使用存证类的软件自行取证。

2、核实发贴人的信息，尽可能掌握对方的信息，如无法核实的可以委托律师代为调查取证。

3、如属于网络侵权的，可自行或委托律师向所在平台进行举报投诉，按平台的要求提交相关资料。

4、如平台不予处理或申请驳回，可继续向12377平台举报处理。如平台仍然未处理或处理被驳回，则考虑进行诉讼解决。

5、第3-4步不是必须的，而且只有网络侵权适用，线下侵权不适用。当然也可以直接进行诉讼解决。诉讼包括向法院申请人格权禁令和网络侵权纠纷案件或名誉权、肖像权纠纷的起诉立案。

在诉讼请求中可要求对方停止侵害，删除有害信息，并支付维权费用（律师费、公证费）、精神损害赔偿等费用。